6 Obat Batuk Alami yang Bisa Kita Temukan Didapur

  • Reporter: Arini
  • Editor: Dul
  • 04 Mar 2023
  • 2797 Kali Dibaca

KERATONNEWS.CO.ID - Flu dan batuk adalah penyakit yang sangat mudah menular, rasa tidak nyaman yang dihasilkan dari reaksi tubuh terhadap penyakit tersebut membuat setiap orang yang terkena ingin segera pulih kembali.

Berikut beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menyebuhkan batuk dan flu:

1. Madu
Salah satu uji klinis menunjukkan bahwa madu dapat bekerja sebaik obat yang dijual bebas seperti dekstrometorfan dan difenhidramin. Menurut Jerry Bailey, DC., LAc., Ahli Nutrisi Bersertifikat dan Ahli Akupuntur di Lakeside Holistic Health di Idaho, madu telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat batuk alami. 

Madu adalah obat yang efektif karena sifat antibakteri dan antijamurnya, yang membantu menenangkan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan meredakan serangan batuk. Cara paling baik mengonsumsinya adalah dengan diminum sendiri atau ditambahkan ke teh, air hangat atau jus untuk membuat minuman yang menenangkan.

2. Lemon
Menurut Dr. Bailey Lemon kaya akan vitamin C, yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap pilek dan infeksi yang dapat menyebabkan batuk. Memeras jus lemon segar ke dalam air panas dengan madu dapat menjadi ramuan ampuh yang tidak hanya akan mengurangi peradangan tetapi juga menghancurkan bakteri di tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit dan batuk.

3. Jahe
Menurut Brean n a Guan, ND., seorang dokter naturopati di Boston. Lemon dapat membantu memecah lendir, sedangkan jahe menstimulasi dan mendukung pergerakan dahak. Keduanya bisa menenangkan dan membantu mengurangi peradangan.

Dr Guan menunjukkan bahwa teh jahe campur lemon juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, selain meredakan batuk. 

4. Garam
Dr. Bailey mengatakan "Garam dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan dengan mengeluarkan kelembapan, sekaligus mengurangi pembengkakan dan pembengkakan di jaringan sekitarnya".

Berkumur dengan air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi durasi infeksi saluran pernapasan atas dan batuk khususnya sekitar dua setengah hari, kata Dr. King.

5. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan bekerja sangat baik pada berbagai kondisi kesehatan, termasuk yang melibatkan sesak nafas seperti bronkitis yang dapat menyebabkan serangan batuk kronis saat tidur atau sepanjang hari.

6. Nanas
Menurut Dr. Deshko nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi serta mukolitik, yang berarti dapat membantu memecah lendir dan membantu pengeluaran dahak. “

Bromelain telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian sebagai penekan batuk yang efektif, terutama jika dikombinasikan dengan madu, sebuah studi Brasil tahun 2016 hal tersebut. (C)